01
맛있는 세 끼
닭가슴살을 세 가지 방식으로 바꾸고 직접 소분해 가져갑니다.
성남 청년 · 최대 8명 · 참가비 무료 · 8/8(토) 18시 마감
운동 뒤,
잘 챙겨 먹는 것까지가 운동이다!
다들 운동 마무리는 잘하고 계신가요?
운동 후 식사를 잘 챙겨 먹는 것까지가 운동의 완성입니다.
늘 똑같은 닭가슴살에 지쳤다면, 이번에는 혼자 버티지 말고 같이 만들어봐요. 맛있게 바꾼 세 가지 메뉴와 다음 날의 세 끼를 챙겨갑니다.
✓ 요리 실력 무관 ✓ 혼자 신청 가능 ✓ 정상 참여 시 예약금 전액 반환
세 가지 메뉴
세 끼 든든
세 끼 든든
닭가슴살, 또 너야?
이번엔 조금 다르게 만나보기로 했습니다.
닭가슴살 크림카레
바질 닭가슴살 샐러드
닭가슴살 랩샌드위치
오실 땐 두 손 가볍게,
돌아갈 땐 세 끼 든든하게.
WHY IT'S HARD
운동은 했는데
나를 먹이는 일은
자꾸 미뤄진다면
의지가 부족해서가 아닙니다. 장을 보고, 손질하고, 요리하고, 치우는 일까지 혼자 감당해야 하니까요.
01운동이 끝나면 이미 늦은 시간이라 결국 배달앱을 켭니다.
02단백질은 챙기고 싶지만 퍽퍽한 닭가슴살은 이제 지겹습니다.
03건강한 재료를 사도 남기거나 상하게 해서 다시 시작하기 망설여집니다.
04내 몸을 돌보고 싶지만 혼자 매일 이어가는 건 생각보다 어렵습니다.
그래서, 같이 합니다.한 번의 저녁으로 요리의 부담을 나누고 다음 세 끼를 미리 준비해요.
WHAT YOU GET
혼자면 힘들지만,
함께라면 쉬워져요.
거창한 결심 대신 같은 식재료 앞에 함께 서는 것부터. 잘 먹는 하루를 다시 시작하는 작고 현실적인 자기돌봄입니다.
02
다시 쓰는 레시피
집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피와 보관법을 배웁니다.
03
부담 없는 연결
대화를 강요하지 않습니다. 요리하며 각자의 속도로 함께 머뭅니다.
ONE-DAY CLASS
퇴근 후, 함께 만드는 세 끼
클래스 안내
- 일시
- 2026년 8월 10일(월) 19:30
- 소요 시간
- 공식 프로그램 2시간
이후 희망자에 한해 23시까지 자유 이용 - 장소
- 성남 달콤주방 수지점
- 모집
- 성남 청년 최대 8명
- 참가비
- 무료
- 클래스 비용
- 예약금 10,000원
노쇼 방지용이며, 정상 참여 시 전액 반환됩니다. - 신청 기간
- 8월 8일(토) 18시까지
신청자가 많을 경우 조기 마감될 수 있습니다. - 준비물
- 없음 · 포장 음식을 가져갈 가방 권장
참여는 이렇게 이어집니다
사전 끼니 공유
우리끼니에서 최근 먹은 음식 사진을 가볍게 나눠요.
함께 요리하기
역할을 나눠 세 가지 메뉴를 함께 만듭니다.
세 끼 소분하기
직접 만든 음식을 나누어 담고 보관법을 확인합니다.
선택형 소셜링
원하는 사람만 남아 편안하게 이야기합니다.
신청부터 클래스까지
신청자가 많으면 조기 마감될 수 있어요!
8/8(토) 18:00신청 마감구글폼 접수 종료
8/8(토)선정 문자 발송참가 확정 및 예약금 안내
8/9(일)우리끼니 초대서비스에서 사전 끼니 공유
8/10(월) 19:30클래스 참여함께 요리하고 세 끼 챙기기
OUR PROMISE
친해져야 한다는
부담은 두고 오세요.
우리끼니연구소는 대화보다 함께하는 활동을 먼저 건넵니다.
✓
혼자 신청해도 어색하지 않게 소규모로 운영합니다.
✓
요리를 못해도 할 수 있는 역할을 자유롭게 선택합니다.
✓
나이와 이름을 공개하지 않고 진행합니다.
✓
얼굴 공개 없이 음식 사진만으로 사전 활동에 참여할 수 있습니다.
✓
잘 차린 식사보다 실제로 챙겨 먹는 한 끼를 응원합니다.
경기청년갭이어프로그램 지원 프로젝트
잘 먹는 일에서 시작되는
청년의 작고 단단한 연결
우리끼니연구소는 청년들이 식사를 매개로 외부 활동을 시작하고, 서로에게 부담 없는 페이스메이커가 되는 방법을 실험합니다. 참여자의 경험과 의견은 더 나은 청년 식사·연결 프로그램을 만드는 데 활용됩니다.
FAQ
신청 전, 궁금한 점
운동을 꼭 하고 있어야 하나요?
아닙니다. 운동을 즐기는 분은 물론, 건강하게 먹고 내 몸을 돌보는 생활을 시작하고 싶은 성남 청년이라면 신청할 수 있습니다.
요리를 전혀 못해도 괜찮나요?
괜찮습니다. 손질, 계량, 포장 등 가능한 역할을 나누며 진행자가 조리 과정을 안내합니다.
낯선 사람과 대화하는 것이 부담스러워요.
대화와 자기소개를 강요하지 않습니다. 함께 요리하는 활동에만 참여해도 충분하며, 공식 프로그램 이후 소셜링도 선택입니다.
신청하면 바로 참가가 확정되나요?
아닙니다. 신청 내용을 확인한 뒤 참가 확정 여부와 참여 예약금 납부 방법을 개별 안내합니다. 확정 안내 전에는 예약금을 요청하지 않습니다.
왜 무료인데 10,000원을 내나요?
소규모 프로그램의 빈자리를 줄이기 위한 참여 예약금입니다. 정상적으로 참여하면 전액 돌려드립니다. 구체적인 취소·반환 기준은 신청폼에서 안내합니다.
음식 알레르기가 있어도 신청할 수 있나요?
신청폼에 알레르기와 섭취가 어려운 재료를 적어주세요. 안전한 대체가 어려운 경우 개별적으로 안내드립니다.
신청 정보는 어떻게 사용되나요?
참가자 선정·연락, 안전한 조리 진행, 예약금과 출석 관리에 필요한 범위에서만 사용합니다. 정확한 수집 항목과 보유기간은 신청폼에서 확인한 뒤 동의할 수 있으며, 알레르기 등 건강 정보는 일반 개인정보와 분리해 동의받습니다.
8 SEATS ONLY
이번 주 운동만큼,
다음 주의 끼니도 챙겨볼까요?
성남에서 내 몸을 돌보고 싶은 청년이라면
무료로 경험해보세요.
신청은 참가 확정이 아닙니다. 신청 내용을 확인한 뒤 최대 8명의 참가자에게 예약금과 사전 활동을 개별 안내합니다.
OUR KINI LAB다른 식탁도 둘러보시겠어요?
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ABOUT WOORIKINI
밥 사진 한 장이,
오늘도 잘 지낸다는 가장 다정한 답장.
우리끼니는 떨어져 사는 식구들이 먹은 것을 공유하며 서로의 하루를 자연스럽게 확인하는 안부 서비스입니다. 길게 연락하지 못한 날에도 오늘의 식탁을 올리면 “잘 먹고 있구나”라는 마음이 남습니다.
잘 차린 밥이 아니어도 괜찮아요.
식탁을 공유하면, 우리는 이미 식구입니다.